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初學(xué)滑雪謹(jǐn)防關(guān)節(jié)脫臼腰部扭傷
滑雪如今逐漸成為很多都市中青年冬天喜愛(ài)的休閑娛樂(lè)、健身方式。不少青少年也穿梭在滑雪場(chǎng)上，個(gè)個(gè)玩得興高采烈。專家提醒，非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行滑雪休閑健身注意事項(xiàng)不少，否則不但達(dá)不到健身目的，還有可能造成人身傷害。
因?yàn)榛┱咚俣仁Э兀谘┑郎贤２幌聛?lái)而撞上別人，容易導(dǎo)致身體暴露部位擦傷，比如臉部�；┱邲](méi)有適應(yīng)較長(zhǎng)的雪板，在行進(jìn)或摔倒時(shí)易造成膝、踝等關(guān)節(jié)扭傷�；┱咴谒さ箷r(shí)身體向后坐，用手去撐地容易造成手腕戳傷、肩關(guān)節(jié)脫臼等；由于雪道起伏，滑雪者在過(guò)坑或山包時(shí)身體失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，容易導(dǎo)致腰部扭傷。
——初學(xué)滑雪謹(jǐn)防關(guān)節(jié)脫臼腰部扭傷
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