滑雪的技巧:如何學滑雪教程
滑雪技巧要點是對滑雪板的掌握,直線滑降是將兩只滑雪板保持平衡,向坡下直線滑行,滑行呈加速狀態,練習中要保持身體重心,不摔倒。
犁式滑降是將兩只雪板后部向外推出,呈內八字狀,用兩只雪板的內刃卡住雪面向下直線滑行。雪板八字角度的大小,決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習主要是將滑降中的加速運動控制為勻速或減速運動,此技術可用于減速和停止。
半犁式滑降是將一只雪板保持直線滑降姿態,另一只呈犁式滑降姿態,滑行中兩腳不斷變換姿勢,但身體重心始終要放在呈直線滑降姿態的腳上。這種練習主要是為學習轉彎技術打基礎。
犁式轉彎是先呈犁式滑降姿態,向右轉,重心放左腳;向左轉,重心放右腳。轉彎中,承擔體重的雪板為主動板,另一只為從動板。這種練習是利用雪板的內刃實現轉彎,兩只雪板交替成為主動板,即為犁式連續轉彎。
半犁式轉彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板當主動板,即可實現轉彎。犁式、半犁式擺動轉彎難度較大。即在這兩種轉彎過程中的后半段,將從動板移至與主動板平行的位置。
滑雪技巧的要點:1.滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向,以免滑行中一旦出現意外而措手不及。
2.根據自身水平選擇雪道,切不可對自己估計過高。
3.要了解雪場的氣候特點和天氣狀況,注意天氣突變。
4.滑雪時中途不能停在陡坡下,要停在較緩的雪道邊上,并注意上面滑下來的滑雪者。
5.滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常,應停下檢查,切勿冒險。
6.滑行時注意拉開距離,不可追趕同伴,以免摔倒或相撞。
7.發現有人受傷,切勿隨意搬動,應馬上報告雪場管理人員。
8.要嚴格屈身、任其下滑,避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。遵守滑雪場的各項規章制度。
滑雪技巧:正確的摔倒姿勢和站立方法
1.往左后或右后方坐下。
2.絕對不可以往正后方坐下,因為往正后方臀部無法坐到地面。
3.雙手擺放于兩側,不要被臀部壓到了。
4.臀部著地后,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。
滑雪技巧:正確的站立方法
1.雪板與雪道呈90度,臀部在上方,雪板在下方。 2.雪板靠攏合并,身體與雪板方向一致,重心向下。 3.雪杖置于身后方,以雪杖撐起。
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