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必須GET的滑雪摔跤技巧

雙板
正確的摔倒方式：
1.往左后或右后方坐下。
2.絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面。
3.雙手擺放于兩側，不要被臀部壓到了。
4.臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
5.臀部在上方，雪板在下方。
6.雪板靠攏合并與斜坡呈90度，身體面向谷方。
7.雪杖置于身后方，以雪杖撐起。

站立的方式：
1. 臀部在上方，雪板在下方。
2. 雪板靠攏合并與斜坡呈90度，身體面向谷方。
3. 雪杖置于身后方，以雪杖撐起。
單板
面山 (toe side) 的安全摔法
1.膝蓋先著地。
2. 接著手肘、手掌依序撐地。
3. 將沖擊的力量依膝、手肘、手掌漸次散去。

面山 (toe side) 的站立法
1.以腳趾側的鋼邊及膝蓋撐。
2. 以手為支撐，下半身先起。
3. 手離地至完全站立。

面谷 (heel side) 的站立法
1.以腳跟側的鋼邊及臀部頂地。
2. 以手為支撐，下半身先起。
3. 手離地至完全站立。

注： 學習單板配備護具很重要，除護膝護臀外，護腕也不要忘記。摔倒時盡量不要用手撐地，否則很容傷到手腕。

最后，最最重要的是要學會預判，以及不輕易挑戰高于自己水平的雪道
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----滑雪摔跤怎么辦，如何避免傷害？